Të gjithëve na ka ndodhur të gjejmë një situatë ku jemi zgjuar ose kemi ndier shumë uri dhe kemi ngrënë gjënë e parë që na ka rënë në dorë. Megjithatë, ekspertët e të ushqyerit theksojnë se kjo nuk është gjithmonë një ide e mirë, veçanërisht kur stomaku ynë është bosh. Mënyra se si e fillojmë ditën mund të ketë një ndikim të madh në tretje, nivele energjie dhe shëndet të përgjithshëm.
Edhe pse shumë njerëz konsumojnë kafe, ëmbëlsira ose fruta menjëherë pasi zgjohen, disa ushqime mund të shkaktojnë shqetësime kur konsumohen me stomak bosh. Ekspertët paralajmërojnë se disa prej tyre rrisin aciditetin e stomakut, shkaktojnë ndryshime të menjëhershme të sheqerit në gjak ose e ngarkojnë sistemin tretës. Fruta agrume Portokallet, limonët, grejpfruti dhe frutat e tjera agrume janë të pasura me vi
