A duhet të stërviten ndryshe gratë pas të 40-ave? Keshilla Mjekësore Gazeta Express 08/05/2026 20:32 Shumë nga këshillat më të përhapura për aktivitetin fizik bazohen në studime ku gratë kanë qenë të nënpërfaqësuara. Për vite me radhë, kërkimet mbi sportin, performancën fizike dhe shëndetin janë mbështetur kryesisht te të dhënat për burrat, duke lënë boshllëqe të rëndësishme për tema si cikli menstrual, shtatzënia, periudha pas lindjes dhe menopauza.
Kjo ka bërë që vitet e fundit të marrë vëmendje ideja se “gratë nuk janë burra të vegjël”, një shprehje e lidhur shpesh me Dr. Stacy Sims, shkencëtare e sportit, e cila argumenton se gratë, veçanërisht pas të 40-ave, duhet të përshtatin mënyrën se si ushtrohen. Sipas saj, gratë në këtë moshë duhet t’i japin më shumë përparësi stërvitjes me pes
